皆さん、おなじみのラジオ体操。

久しぶりでもあの音楽を聞けば、体が覚えている🎶

さすが90年の歴史を誇るだけあります。

気軽にだれでも実践できる運動として、ラジオ体操を始めました。

まずはラジオ体操第1。

動画に合わせて体操します。

体がほぐれていい感じ。

次のラジオ体操第2に移る前に、首回しの運動があります。

これがなかなか気持ちがいい。

いつもパソコンに向かってばかりの仕事ですから血行不良です。しっかり肩のこりをほぐします。

最後に、ラジオ体操第３

終わるころには、体がぽかぽか温まって、しゃきっとします。

子供の時は夏休みや運動会にさせられていた、ラジオ体操ですが、
大人になって、改めて、ラジオ体操の良さを実感しました。

問題は続けること。

今回は仲間がいるので頑張れそうです。